Универсальная, жиросжигающая, эффективная тренировка для попы. тренировка поможет: убрать жир,, подтянуть и укрепить ягодичные мышцы! Выполняя эти несложные упражнения, ты сделаешь идеальные ягодицы
в домашних условиях.
Всем привет друзья добро пожаловать меня зовут Таня и если вы
давненько не ощущали жжение в ваших и ягодицах то эта тренировка
именно для вас. Сегодня мы будем тренировать нашу попу в домашних
условиях.
Все что вам потребуется это дополнительный вес у меня будут две гантели
по три килограмма.
Если у вас есть гантели, отлично берите, если у вас их нет просто возьмите
какой-то тяжелый предмет.
это может быть даже сковородка почему бы неТак что девчонки а может быть даже мальчишки если вы решили хорошенько сегодня
поработать над вашей пятой точкой то давайте скорее начнем эту тренировку.
Отправить комментарий